반응형 고지방 건강식2 저탄고지 음식으로 구성한 일주일 쇼핑 리스트 저탄고지 음식으로 구성한 일주일 쇼핑 리스트장보기만 잘해도 저탄고지 식단, 절반은 성공이에요! 실패 없는 일주일치 쇼핑 리스트, 지금 바로 받아보세요.안녕하세요 여러분! 혹시 저탄고지 식단을 시작하려고 마음먹었는데, 막상 마트에 가니 뭘 사야 할지 몰라서 헤매신 적 있으신가요? 저도 처음엔 그랬어요. 그래서 아예 일주일치 쇼핑 리스트를 만들어두고, 그걸 따라가면서 정말 편하게 식단을 유지할 수 있었답니다. 오늘은 여러분께 제가 실전에서 쓰고 있는 저탄고지 쇼핑 리스트를 공유드릴게요. 냉장고 문 열었을 때 뭐 먹을지 고민 끝나는 바로 그 리스트입니다!목차저탄고지 장보기 기본 원칙 일주일 쇼핑 리스트 한눈에 보기 카테고리별 구매 체크리스트 이 재료로 구성하는 하루 식단 예시 가성비 있게 장보는 노하우 보관과.. 2025. 4. 10. 저탄고지 식단에 좋은 고지방 음식 가이드 저탄고지 식단에 좋은 고지방 음식 가이드“지방을 줄여야 한다”는 고정관념, 깨부수고 싶으신가요? 제대로 된 고지방 식품만 골라 먹는다면, 체중 감량과 에너지 상승은 덤입니다!안녕하세요! 요즘 저탄고지(LCHF) 식단에 푹 빠져 있는 한 사람으로서, 이 글을 통해 여러분께 꼭 소개해드리고 싶은 음식 리스트가 있어요. 사실 저도 한때는 '지방은 무조건 피해야 한다'는 생각을 했었거든요. 근데 어느 날 체지방이 빠지고 피로감도 줄어드는 걸 경험하면서, 진짜 중요한 건 ‘어떤 지방이냐’는 걸 깨달았어요. 오늘은 제가 꾸준히 즐겨 먹는 고지방 식품들, 그리고 그걸 어떻게 활용하면 좋은지도 함께 나눠볼게요!목차저탄고지 식단이란? 건강한 지방이 주는 놀라운 효과 추천 고지방 음식 6가지 하루 고지방 식단 예시 피해야.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
