반응형 지방섭취1 다이어트 식단 짤 때 흔히 하는 실수 5가지 다이어트 식단 짤 때 흔히 하는 실수 5가지운동 열심히 했는데 체중이 그대로라고요? 식단에 치명적인 실수가 있을지도 몰라요!안녕하세요 여러분! 저도 한때 하루 세 끼 닭가슴살만 먹던 시절이 있었어요. 진짜예요. 살은 빠졌지만 에너지는 바닥이고, 회식 자리에서는 눈치만 보고... 그 시절엔 '왜 나는 살이 안 빠질까'를 입에 달고 살았던 것 같아요. 근데 지금 생각해보면, 다이어트 식단을 짤 때 정말 기본적인 실수들을 너무 많이 했더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 시행착오를 겪지 않도록, 다이어트 식단 짤 때 자주 하는 실수 다섯 가지를 찐하게! 알려드릴게요.목차탄수화물을 완전히 끊는 극단적인 방식 매일 똑같은 음식만 먹기 지방을 무조건 피하는 착각 너무 적게 먹어서 생기는 문제 유연성 없는 '고문식' 식단.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
