반응형 일반식단1 저탄고지와 일반 다이어트 비교, 무엇이 다를까? 저탄고지와 일반 다이어트 비교, 무엇이 다를까?탄수화물을 줄이는 저탄고지, 과연 기존 다이어트보다 효과적일까요? 당신의 다이어트 방식, 다시 생각해봐야 할지도 몰라요.안녕하세요, 여러분! 저는 요즘 체중 감량에 도전 중인데요, 여러 다이어트 방식 중 '저탄고지'에 흥미가 생겨서 본격적으로 비교해보게 되었어요. 사실 예전에는 무조건 칼로리 줄이는 방식만 고집했는데, 요즘은 고지방 식단도 꽤 괜찮다고 하더라구요. 그래서 직접 경험해본 것과 주변 사람들의 사례, 그리고 여러 논문을 참고해서 정리해봤어요. 여러분도 혹시 '무조건 굶는 게 답이야?'라고 생각하셨다면, 이 글이 새로운 시각을 드릴 수 있을 거예요.목차저탄고지와 일반 다이어트의 개념 차이 영양소 구성의 차이점 비교 체중 감량 속도와 방식 차이 신진대.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
