반응형 식단일기2 저탄고지 식단 4주 실천 후 신체 변화 정리 저탄고지 식단 4주 실천 후기: 신체 변화 솔직 정리"진짜 4주 만에 이렇게 바뀔 수 있어?" 저탄고지 도전하고 겪은 변화, 숫자로 증명해 드릴게요.안녕하세요! 요즘 몸이 무겁고 피로가 쌓이는 게 너무 느껴져서 큰 결심을 했어요. 바로 4주간 '저탄고지 식단'을 해보자는 거였죠. 사실 처음에는 반신반의였고, 고기 많이 먹어도 되는 식단이 과연 건강할까 의심도 많았지만... 결과는 완전히 예상 밖이었어요. 체중, 체지방률, 피부 상태까지 확 바뀌더라구요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천해 본 4주간의 저탄고지 식단 후기와 그 과정에서 느낀 변화들을 아주 솔직하게 정리해 보려고 해요.목차왜 저탄고지를 시작했을까? 주차별 몸의 변화 기록 체중·체지방·근육량 변화 좋았던 점과 예상 못 한 부작용 하루 식단 예시 .. 2025. 4. 11. 저탄고지 레시피 실전 후기, 2주 실천 결과 공개! 저탄고지 레시피 실전 후기, 2주 실천 결과 공개!다이어트를 결심하고도 항상 작심삼일로 끝났던 저였지만, 이번에는 좀 달랐습니다. "저탄고지"라는 말만 들었을 땐 왠지 어렵고 맛없는 식단일 줄 알았거든요. 그런데 막상 2주 실천해보니, 놀라운 변화가 찾아왔어요. 몸도 마음도 확실히 달라진 저의 실제 경험담, 오늘 포스팅을 통해 진짜 리얼하게 풀어볼게요. 혹시 시작을 망설이고 있다면 제 후기가 도움이 될지도 몰라요. 함께 읽어보실래요?목차1. 왜 저탄고지를 시작했을까?2. 첫 주의 솔직한 후기와 식단3. 둘째 주에 나타난 변화들4. 실천 전후 비교 및 결과5. 경험에서 얻은 깨달음과 팁6. 이 식단을 추천하는 이유1. 왜 저탄고지를 시작했을까?저는 늘 다이어트를 한다고 말만 했지, 실제로는 며칠도 가지 못.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
