반응형 식단 팁1 저탄고지 식단에 좋은 고지방 음식 가이드 저탄고지 식단에 좋은 고지방 음식 가이드“지방을 줄여야 한다”는 고정관념, 깨부수고 싶으신가요? 제대로 된 고지방 식품만 골라 먹는다면, 체중 감량과 에너지 상승은 덤입니다!안녕하세요! 요즘 저탄고지(LCHF) 식단에 푹 빠져 있는 한 사람으로서, 이 글을 통해 여러분께 꼭 소개해드리고 싶은 음식 리스트가 있어요. 사실 저도 한때는 '지방은 무조건 피해야 한다'는 생각을 했었거든요. 근데 어느 날 체지방이 빠지고 피로감도 줄어드는 걸 경험하면서, 진짜 중요한 건 ‘어떤 지방이냐’는 걸 깨달았어요. 오늘은 제가 꾸준히 즐겨 먹는 고지방 식품들, 그리고 그걸 어떻게 활용하면 좋은지도 함께 나눠볼게요!목차저탄고지 식단이란? 건강한 지방이 주는 놀라운 효과 추천 고지방 음식 6가지 하루 고지방 식단 예시 피해야.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
